【生活手札】德善健康管理。拔火罐初體驗

趁著農曆新年前,決定來德善健康管理做一次二師會診,了解自己的身體狀況,明年開始就要好好調養,不可以再當藥罐子了!

這間德善健康管理是大學同學介紹的,是一間全方位管理健康的中心,原本以為是中醫診所(很怕那股中藥的味道),還想和朋友說不用介紹我過去。可是後來自己認真看了德善的官方網站,和一些網誌的推薦,才知道是中西合壁的健康中心,那自然沒有拒絕的理由。

本來Mr. K也會一起來看醫師,可是工作上臨時走不開,那我也只好自己一個人來,下次再幫他約時間好了。說實話,我平日早睡早起,吃的也盡量健康,反而Mr. K婚後好像愈來愈長肉,應該比我更需要來二師會診吧?

從入門登記,然後簡單面談了解身體初步狀況,量體重後就過去見營養師和中醫師,最後做了火療療程,整個流程差不多3小時。過程輕鬆愉快,比想像中更快完成。

德善健康管理共有兩個中心,分別是銅鑼灣百德新街和尖沙咀堪富利士道。因為我住在港島,所以選擇銅鑼灣中心,地點在名店坊附近。

先填寫一份登記表格,少許個人資料和健康狀況,填好就能交回櫃檯人員,等侯叫名。

量完體重就可以和營養師會面,了解身體狀況和飲食習慣,像是我本身有胃痛問題,就要注意少吃多餐,也避免吃加工類的食品。營養師也會順便說一下運動建議,適當的運動有助減少體脂肪和改善肌肉痛症,長期來說可以使身體更健康。

營養師提到,女生不應該怕有肌肉而不做運動,除了因為女生的身體構造本來就不容易有肌肉,還有一點點的肌肉反而可以令身體更健康,避低生病的機會。

利用紅外線測試身體的直度,我的問題是從膝蓋開始往前傾,整個人的前後平衡不對,所以容易肌肉施力不當而引致疲勞,長久下去可能會有痛楚。

檢測完成後,營養師會直接教導不同的動作來改善問題。我在過程中有很多不明白的地方,例如:如何不貼牆又能伸直腰?每天要做多少次?那一個部份的肌肉會用力?幸好營養師都非常有耐性地一一解答,還愈說愈多注意事項,讓我又額外學到不同的小技巧。

之後來到中醫師的房間,哈哈,是很年輕的女中醫呢!(呃……錯重點了XD)

中醫說我的身體是外強內弱,外熱內冷,表面看起來沒什麼,但實際上卻不是太好。一般的人要不是寒底,要不就是熱底,而我這種則是熱氣都浮在表面,尤其是上身,而身體則比較寒涼。我以前也以為自己是熱底,所以很喜歡沒事就去喝涼茶,自以為對身體好,中醫師說以後都盡量不要再喝,免得身體變得愈來愈寒涼,那就麻煩了。

這次的重點來了:火療療程登場!

火療療程可以針對身體局部位置,透過拔罐袪風排濕,再配合純中草藥秘方火療酒塗上身體,有助疏通經脈、行氣活血,定期進行療程還能治療痛症、袪胃寒、改善宮寒問題,好處很多。

這次是我第一次體驗拔火罐,整個超級緊張!醫師先進行穴位按摩,稍為推鬆肌肉,之後便正式開始拔火罐。吸住的時候會有點痛,剛開始的幾個不太適應,但後來再多吸幾個就好像不會很痛,漸漸接受了那種力度。吸住以後就等待約15分鐘,罐子就可以拿掉。

再來是一個叫燒毛巾的步驟,看起來有點可怕,但當時的我卻覺得很舒適,溫溫的感覺不會很辛苦。

最後的步驟是塗上純中草藥秘方火療酒,之後再照燈10分鐘便完成整個療程。

療程結束後,看到身體上有很多不的顏色,醫生說每一個罐子印都代表不同的症狀,像是淺色的話就是血氣不痛,上面這種有花紋就是有風,有時候就算是同一個位置,但左、右兩邊也會有不同的印。

雖然只做了一次不知道火罐的效力,但至少做完有感覺到自己身體很暖和,應該再多做幾次就能看到效果吧?

德善健康管理

地址:
香港銅鑼灣百德新街57號海華大廈3樓B室
電話: 28829882
香港尖沙咀堪富利士道12號宏貿發展大廈16樓A-B室
電話: 2368 3238
網址: http://www.chineseessencehm.com/

Stella

最愛旅遊,也愛到處吃喝玩樂,最想用有限的生命去看無限的事物,體驗世界各地的文化。

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